便秘になるとアトピーが悪化すると言われることがありますが、便秘とアトピーの関係はどのようなものなのでしょうか。

便秘になると腸内細菌のバランスが変わります。具体的には善玉菌と言われる乳酸菌の比率が減り、大腸菌やカンジダ菌などの悪玉菌が増えていきます。

悪玉菌のカンジダ菌は、それ自体がアレルゲンとなるため、アトピーの症状が悪化させる場合があります。

また、カンジダ菌は腸粘膜に小さな穴をあけてしまいます。すると、その穴からタンパク質が血中に入り、強いアレルギーを引きおこすことがあります。

この状態をリーキーガット症候群、または腸管透過性亢進（ちょうかんとうかせいこうしん）と言います。

便秘の改善については下剤を飲むことで一時的には改善できますが、リーキーガット症候群を改善するには下剤ではなく食物せんいを多く摂取することが有効と言われています。

アトピーで便秘の方は食物せんいの多く含まれた食事を日ごろから取るようにし、便秘にならないようにすることが、アトピーケアのためにも大切です。